Waldbaden

Shinrin Yoku Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und wird dort Shinrin Yoku genannt, was mit „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ übersetzt werden kann. Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Wald unserem Körper, dem Geist und auch der Seele guttut. Positive Effekte können sein: - Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz - Stärkung des Immunsystems - Senkung des Blutzuckerspiegels - Stressreduktion und Entspannung - Verbesserung der Schlafqualität - Stimmungsaufhellung Durch das achtsame Schlendern und kleine Übungen, wie Achtsamkeits-, Bewegungs-, Atem- und Gruppenübungen im Wald können wir diesen mit allen Sinnen wahrnehmen, Kraft tanken und unsere Gesundheit stärken. Waldbaden „After work“ Dauer ca. 2 Stunden Kosten pro Person 29,00 € Termine folgen in Kürze!